Fitness »POUND »
Le POUND, c’est la dernière tendance fitness qui vient tout droit des Etats-Unis. Ce nouveau cours mélange mouvements de danse et exercices de fitness, rythmés par la musique et surtout les sticks utilisés comme des baguettes de batterie. Accessible et fun, l’activité très cardio, permet d’évacuer son stress et de sculpter sa silhouette tout en s’amusant.
Le Pound est un concept qui secoue les nonchalants. Mélange de percussions, de danse et de cardio, le Pound permet de dépenser des calories.
Inventé par 2 américaines passionnées de fitness et de musique, le Pound est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks », des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batteries. Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l’effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours. On s’entraîne en s’amusant et… en se défoulant !
- Les bienfaits :
On brûle un max de calories (environ 500 par cours) car tout le corps participe. On se muscle, - On renforce son endurance cardio-vasculaire tout en en améliorant sa coordination et son sens du rythme